La primavera: estación perfecta para enamorarse

primaveraLa primavera ejerce un poder muy especial en todas las personas. Creo que la influencia de la naturaleza es indudable: comienzan a florecer las plantas, cambian los colores de lo que nos rodea y, como todo lo externo repercute en nuestro interior, esto estimula nuestro deseo de alcanzar la plenitud emocional. Si estás en soledad, esto implica encontrar una pareja.

El frío nos da pocas ganas de salir a la calle, el usar tanta cantidad de ropa y esas comidas pesadas y calientes incitan a la reclusión. Con la primavera, nos damos cuenta que ese período de hibernación llega a su fin y nos sentimos más dispuestos y esperanzados para conocer a esa persona tan especial que ansiamos encontrar. ¡La primavera nos da ganas de estar bien acompañados, en plenitud!

Sin lugar a dudas, es la época del año en que estamos más motivados. Queremos vernos mejor, si no hemos hecho ejercicio físico durante el año, estamos pensando en buscar un gimnasio o un parque para volver a ponernos en forma. También es el momento en que comenzamos a planear seriamente alguna dieta: perderemos el resguardo que nos dio la ropa abrigada del invierno y, lógicamente, atraeremos (y aspiramos a atraer) más miradas del sexo opuesto.

Este momento de búsqueda de armonía es especialmente propicio para el amor. Los días soleados estimulan nuestros sentidos, nos dan ganas de disfrutar y nos vuelven más positivos. Renacen las esperanzas, reverdecen las ilusiones, vuelve la imagen del esplendor. Si todo a nuestro alrededor despierta, bien puede sucedernos lo mismo en nuestro ámbito emocional. Vale la pena volver a apostar por aquello que tanto deseamos, con la firme convicción de que se convertirá en realidad. ¡Si confías en que en la primavera el amor tocará a tu puerta, así será!

¿Será un mito o no? ¿Crees que la primavera es la estación del amor?

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¿Empezamos la operación bikini?

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La fórmula perfecta para tener unos abdominales definidos es ejercicio y dieta; sin embargo, existen otros factores que también te ayudan a tonificar esta difícil zona. ¿Quieres conocerlos? Salud180.com te dice cuáles son.

6 claves para ejercitar los abdominales:

1. Ejercita tu abdomen diariamente y en todo momento con tan sólo contraerlo algunos segundos mientras estás en el trabajo o viendo la tele para prevenir la flacidez.

2. Los abdominales son infalibles, para potenciar su efecto hazlas de forma lenta y controlada. Con 60 repeticiones es suficiente.

3. La respiración es vital cuando ejercitas tu abdomen, lo mejor es inhalar aire cuando te estires y exhalar cuando hagas la contracción.

4. La zona más difícil de tonificar del abdomen es la baja, por ello, es la primera que debes entrenar, posteriormente los oblicuos para terminar con los superiores.

5. Realiza yoga o Pilates, ya que estas disciplinas trabajan todos los músculos del cuerpo, sobre todo los abdominales. (Visita nuestros anteriores posts donde explicamos técnicas de Yoga)

6. Para no estancarte y dejes de notar resultados, cambia tu rutina de acuerdo a tu experiencia y condición física.

Tener unos abdominales fuertes no sólo es cuestión de estética, también es por salud, ya que al tener un abdomen fuerte mejora tu equilibrio y se previenen dolores de espalda. ¡Cuídate!

 

Gracias: Janet T. Varas y Salud180.com


El pecho: 5 pasos para conservarlo en su plenitud.

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El pecho es la zona más delicada del cuerpo. Su gran tamaño, el paso del tiempo o los embarazos pueden hacer que se deteriore. Cremas, frío, ejercicio y constancia son cuidados básicos para fortalecerlo.

La piel de los senos es extremadamente fina, tiene muy pocas glándulas sebáceas y carece de músculos y ligamentos que lo sostengan.

El pecho alcanza su plenitud entre los dieciséis y dieciocho años, cuando los senos son altos, firmes y con los contornos bien definidos. Con la edad disminuye la elasticidad de la piel (las fibras de colágeno y elastina se degradan y su producción se ralentiza) y la glándula mamaría, debido a su peso y a la fuerza de la gravedad, cae y se desplaza hacia las axilas.

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¿Quieres tener una piel suave? Debes exfoliarla

Tips Cremene Social Cosmetis: Exfoliar

Tips Cremene Social Cosmetis: Exfoliar

Como todas las semanas desde Cremène Social Cosmetics te recomendamos un nuevo Tip: Exfolia tu cuerpo para tener una piel más suave. Los exfoliantes corporales tienen la gran misión de eliminar las capas de células muertas que se acumulan sobre la piel. Pero con la particularidad que no es lo mismo aplicar un peeling para el cutis del rostro que uno para el resto del organismo. Leer el resto de esta entrada »


¿Cómo preparar tu cara para una perfecta hidratación?

mascarilla

Ingredientes:

– Un yogur natural sin azucarar
– Cucharada de aceite de oliva
– Gotas de limón.

¿Cómo prepararla?

-Añade al yogur (con un par de cucharadas grandes bastará) el aceite y el limón.
-Mezcla bien los ingredientes y te lo aplicas en la piel despues de haber limpiado y exfoliado tu piel.
-La dejas actuar durante diez minutos y luego retiras con agua.
-Después ponte tu crema hidratante habitual.

*Nota: el yogur es un gran limpiador de la piel, el aceite de oliva es suavizante y el limón blanqueador y ligeramente astringente.

Y listas para tener una piel perfectamente hidratada!


Consigue un pecho bonito en verano

Consigue un pecho bonito en verano

Entramos en el mes de julio y el calor obliga a sacar del ostracismo la moda de verano y a empezar a cuidar más nuestro cuerpo para lucir una figura más bonita en piscinas y playas de rigor. Hoy os contamos cómo cuidar y preparar la piel de nuestro pecho para sacarle el máximo partido cuando llegue el verano. Leer el resto de esta entrada »