El Yoga

Yoga

El Yoga es una ciencia que purifica nuestro cuerpo y nuestra mente, liberándonos de todas las preocupaciones. El Yoga puede aportarnos mucha felicidad y ayudarnos a fortalecer las relaciones con nuestra pareja, niños, padres y compañeros de trabajo.

Los ejercicios de yoga sólo necesitan predisposición, constancia y, por supuesto, un ambiente tranquilo. Así que aprovecha horas de relajación en el hogar, y la comodidad de no tener que estar sujeta a horarios, y empieza a conectar el cuerpo y la mente.

Es muy importante que seas disciplinad@, y practicar al menos tres veces en semana y durante 20 minutos.

Una persona que practica, se llama Yogi. El Yogi se ocupa diariamente del desarrollo práctico de la ciencia del Yoga, y aprende los diferentes ejercicios y técnicas, tanto del Yoga como de la Meditación.

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